Trizepsstrecken am Kabelzug

Stelle einen Seilzug am obersten Punkt ein.
Dein Stand sollte relativ nah am Kabelturm sein, damit du die Arme nach unten drücken kannst und nicht zu doll nach hinten ziehen musst.
Ziehe das Seil mit den Unterarmen nach unten, in die komplette Armstreckung.
Lasse deine Unterarme hoch bis du kleiner, als im 90° Winkel mit der Ellenbogenbeugung angekommen bist.