Trizepsstrecken über Kopf mit Kurzhantel

Sitze gerade und aufrecht auf einer Bank.
Greife eine Kurzhantel unter der Scheibe.
Strecke deine Arme komplett nach oben und achte darauf, dass diene Oberarme konstant neben den Ohren senkrecht stabil bleiben.
Nur die Unterarme wandern hinter den Kopf so tief wie möglich (unter 90°) und drücke von da aus mit den Hand-/Daumenballen wieder hoch -> weniger Griffkraft und mehr Spürbarkeit im Trizeps.