TRX-Curls

Setze beide Fersen in die Schlaufe der TRX-Bänder.
Drücke deine Hüfte hoch, sodass dein Körper eine Linie bildet.
Drücke nun deine Fersen in die Bänder und gleichzeitig die Hüfte maximal hoch und ziehe die Fersen Richtung Po.
Achte darauf, dass Oberschenkel und Oberkörper immer (durch maximale Hüftstreckung) in einer Linie bleiben – senke die Hüfte NIE ab!